|
|
|
เพียงกินกล้วย 1 ลูก ก่อนกินข้าวเช้า สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณคาดไม่ถึงจะเกิดขึ้น
มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว
กล้วยนอกเหนือจากช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายเรา และยังสามารถช่วยให้เราเอาชนะหรือรักษาโรคหลายอย่างได้ และช่วยทำให้เรามีสภาพร่างกายที่ดี ดังนั้นเราควรเพิ่มกล้วยเข้าไปอยู่ในเมนูอาหารประจำวันของเรา
ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ การกินกล้วยจะสามารถช่วยอาการพวกนี้ให้เบาลงได้
1. อาการซึมเศร้า: กล้วยจะช่วยรักษาโรคซึมเศร้าภาวะความเครียดเพราะกล้วยมีโปรตีนชิดหนึ่งซึ่งช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขจึงมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น
2. โรคโลหิตจาง: เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงซึ่งจะช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือดเพื่อรักษาภาวะโลหิตจางหรือผู้ที่อยู่ในสภาวะขาดกำลัง
3. ความดันโลหิตสูง: กล้วยมีส่วนที่ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดฝอยแตกได้
4. ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองของคุณ: ในอังกฤษมีเด็กนักเรียน 200 คน อยากจะเพิ่มพลังให้แก่สมองเพื่อช่วยการสอบ ในระหว่างภาคเรียน พวกเขาได้กินกล้วยที่เหมาะสมทุกวันในอาหารเช้า อาหารกลางวันและอาหารเย็น การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากล้วยมีโพแทสเซียมอย่างสูง จะสามารถช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองของนักเรียนและเพิ่มความตั้งใจในการเรียน มีประโยชน์มากต่อการเรียนหนังสือ
5. ท้องผูก: ช่วยรักษาอาการท้องผูกเพราะกล้วยมีเส้นใยและกากอาหารซึ่งจะช่วยให้ขับถ่ายได้อย่างปกติ
6. อาการหงุดหงิดยามเช้า: หลังอาหารเช้าก่อนอาหารกลางวันกินกล้วยจะสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
7. อาการคันที่เกิดจากยุงกัด: ด้วยการลองใช้ด้านในของเปลือกกล้วยทาบริเวณที่ถูกยุงกัดอาการคันจะลดลงไปได้ระดับหนึ่ง
8. ความเครียด: กล้วยมีวิตามินบีอย่างสูง จะสามารถช่วยบรรเทาระบบประสาทได้
9. ผู้ที่เป็นแผลในลำไส้เรื้อรังหรือกระเพาะอักเสบ: การรับประทานกล้วยบ่อยๆถือเป็นสิ่งที่ดีมากเพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลางมีความนิ่มและเส้นใยสูงทำให้ไม่เกิดการละคายเคืองในผนังลำไส้และกระเพาะอาหารด้วย
10. ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ: ในประเทศต่าง ๆ และวัฒนธรรมต่างๆต่างก็ยกย่องว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่"ควบคุมอุณหภูมิ" ได้ สามารถนำมาใช้เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายได้
11. ความกดดัน: กล้วยมีโพแทสเซียมอย่างสูง จะสามารถช่วยปรับอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง เมื่อเราอยู่ภายใต้ความกดดันการเผาผลาญอาหารก็จะเร็วขึ้น ปริมาณของโพแทสเซียมก็จะลดลง เรากินกล้วยในตอนนี้ ก็จะช่วยเสริมโพแทสเซียมที่มาจากกล้วยให้กับร่างกายได้
12.โรคหลอดเลือดสมอง: กินกล้วยบ่อย จะสามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 40 %
นอกจากนี้เปลือกด้านในของกล้วยยังช่วยทำความสะอาดรองเท้าหนังได้ เอาเปลือกด้านในของกล้วยมาขัดรองเท้าก่อน แล้วเช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าที่แห้ง รองเท้าหนังของคุณก็จะสะอาดได้ทันที
ที่มา สยามอัพเดท |
|
http://love.meawza.com/s/73394 |
|
|
โดย:
งาน: งานบริหารหลักสูตรและวิชาการ อ้างอิงแผนงาน : - อ้างอิงโครงการ : - แหล่งที่มา: rak-sukapap.com link : http://www.rak-sukapap.com/2016/10/1_ |
| Vote | |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อฉัน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| มีประโยชน์ต่อทุกคน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
 |
 |